Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +533.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.3%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.1%
Содержит больше СеленСелен +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Клетчатка 4.6g 0.3g 17%
Медь 0.16mg 0.06mg 11%
Железо 1.33mg 0.44mg 11%
Витамин A 81µg 5µg 8%
Марганец 0.29mg 0.109mg 8%
Белки 5.19g 1.93g 7%
Селен 6.9µg 3µg 7%
Фосфор 59mg 19mg 6%
Магний 19mg 3mg 4%
Калий 175mg 40mg 4%
Насыщенные жиры 1.37g 0.455g 4%
Витамин B1 0.06mg 0.028mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.024mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.015mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.495g 3%
Витамин E 0.5mg 3%
Калорийность 95kcal 34kcal 3%
Натрий 400mg 325mg 3%
Углеводы 11.16g 3.58g 3%
Жиры 3.5g 1.23g 3%
Цинк 0.44mg 0.62mg 2%
Кальций 32mg 8mg 2%
Холестерин 9mg 2mg 2%
Витамин B3 0.7mg 0.425mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0.08µg 2%
Витамин C 1.8mg 0.2mg 2%
Витамин B5 0.04mg 0.08mg 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Холин 7mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.195g 1%
Чистые углеводы 6.56g 3.28g N/A
Сахар 1.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +168.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +184.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Содержит больше ВодаВода +17.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +219.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.