Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КалийКалий +78.6%
Содержит больше МедьМедь +79.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +21%
Содержит больше СеленСелен +173.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~417mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +660%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Датский тесто DV% diff.
Жиры 3.5g 21.9g 28%
Насыщенные жиры 1.37g 6.794g 25%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 11.313g 24%
Селен 6.9µg 18.9µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 2.575g 15%
Витамин B2 0.06mg 0.26mg 15%
Калорийность 95kcal 374kcal 14%
Клетчатка 4.6g 1g 14%
Витамин B9 12µg 60µg 12%
Витамин B1 0.06mg 0.19mg 11%
Углеводы 11.16g 37.2g 9%
Витамин B3 0.7mg 2mg 8%
Медь 0.16mg 0.089mg 8%
Витамин B12 0.03µg 0.2µg 7%
Фосфор 59mg 108mg 7%
Витамин K 6.9µg 6%
Железо 1.33mg 1.8mg 6%
Белки 5.19g 8g 6%
Холестерин 9mg 23mg 5%
Витамин A 81µg 35µg 5%
Витамин B5 0.04mg 0.304mg 5%
Холин 20.1mg 4%
Марганец 0.29mg 0.351mg 3%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Калий 175mg 98mg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Цинк 0.44mg 0.7mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Натрий 400mg 417mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 36.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Кальций 32mg 35mg 0%
Сахар 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +150.4%
Содержит больше БелкиБелки +54.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +525.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +616%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +560.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.