Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +590.5%
Содержит больше КалийКалий +131.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше МедьМедь +89.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1097.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше СеленСелен +71%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +916.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3866.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Домашняя коза DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 1.19µg 48%
Белки 5.19g 27.1g 44%
Цинк 0.44mg 5.27mg 44%
Витамин B2 0.06mg 0.61mg 42%
Железо 1.33mg 3.73mg 30%
Холестерин 9mg 75mg 22%
Фосфор 59mg 201mg 20%
Витамин B3 0.7mg 3.95mg 20%
Холин 106.4mg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Медь 0.16mg 0.303mg 16%
Натрий 400mg 86mg 14%
Марганец 0.29mg 0.042mg 11%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Селен 6.9µg 11.8µg 9%
Калий 175mg 405mg 7%
Магний 19mg 0mg 5%
Углеводы 11.16g 0g 4%
Витамин B6 0.05mg 0mg 4%
Витамин B1 0.06mg 0.09mg 3%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Насыщенные жиры 1.37g 0.93g 2%
Калорийность 95kcal 143kcal 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Кальций 32mg 17mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Жиры 3.5g 3.03g 1%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 1.36g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.23g 1%
Чистые углеводы 6.56g 0g N/A
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.29mg 0%
Изолейцин 1.371mg 0%
Лейцин 2.258mg 0%
Лизин 2.016mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.452mg 0%
Гистидин 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше БелкиБелки +422.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.