Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +184.2%
Содержит больше КалийКалий +445.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.2%
Содержит больше МедьМедь +172.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1704.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +979.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше СеленСелен +14.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5642.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.06mg 10.99mg 911%
Витамин B9 12µg 2340µg 582%
Витамин B2 0.06mg 4mg 303%
Витамин B5 0.04mg 13.5mg 269%
Витамин B3 0.7mg 40.2mg 247%
Витамин B6 0.05mg 1.5mg 112%
Клетчатка 4.6g 26.9g 89%
Фосфор 59mg 637mg 83%
Белки 5.19g 40.44g 71%
Цинк 0.44mg 7.94mg 68%
Медь 0.16mg 0.436mg 31%
Калий 175mg 955mg 23%
Натрий 400mg 51mg 15%
Калорийность 95kcal 325kcal 12%
Железо 1.33mg 2.17mg 11%
Углеводы 11.16g 41.22g 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Магний 19mg 54mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4.309g 7%
Жиры 3.5g 7.61g 6%
Холин 32mg 6%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Селен 6.9µg 7.9µg 2%
Насыщенные жиры 1.37g 1.001g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.017g 2%
Витамин B12 0.03µg 0.07µg 2%
Витамин C 1.8mg 0.3mg 2%
Марганец 0.29mg 0.312mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 14.32g N/A
Кальций 32mg 30mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.54mg 0%
Треонин 1.99mg 0%
Изолейцин 1.89mg 0%
Лейцин 2.92mg 0%
Лизин 3.28mg 0%
Метионин 0.59mg 0%
Фенилаланин 1.75mg 0%
Валин 2.31mg 0%
Гистидин 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1447.8%
Содержит больше БелкиБелки +679.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.4%
Содержит больше ДругоеДругое +271.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2194.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +172.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.