Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +682.4%
Содержит больше МедьМедь +3900%
Содержит больше МарганецМарганец +14400%
Содержит больше СеленСелен +155.6%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +684.4%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +212.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +44.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1987.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~74µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Дульсе де Лече DV% diff.
Витамин B2 0.06mg 0.405mg 27%
Кальций 32mg 251mg 22%
Фосфор 59mg 193mg 19%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Медь 0.16mg 0.004mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B5 0.04mg 0.835mg 16%
Углеводы 11.16g 55.35g 15%
Железо 1.33mg 0.17mg 15%
Насыщенные жиры 1.37g 4.534g 14%
Марганец 0.29mg 0.002mg 13%
Витамин B12 0.03µg 0.31µg 12%
Натрий 400mg 129mg 12%
Калорийность 95kcal 315kcal 11%
Селен 6.9µg 2.7µg 8%
Холестерин 9mg 29mg 7%
Жиры 3.5g 7.35g 6%
Калий 175mg 350mg 5%
Витамин B1 0.06mg 0.016mg 4%
Цинк 0.44mg 0.79mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.21mg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.016mg 3%
Белки 5.19g 6.84g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 2.143g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин A 81µg 74µg 1%
Витамин C 1.8mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Витамин B9 12µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.375g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +173.9%
Содержит больше БелкиБелки +31.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.375g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.