Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +57.9%
Содержит больше КалийКалий +149.1%
Содержит больше МедьМедь +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +994.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.06mg 0.374mg 26%
Витамин C 1.8mg 19.7mg 20%
Витамин B6 0.05mg 0.316mg 20%
Натрий 400mg 2mg 17%
Селен 6.9µg 13%
Железо 1.33mg 0.43mg 11%
Витамин B2 0.06mg 0.2mg 11%
Витамин A 81µg 2µg 9%
Калий 175mg 436mg 8%
Белки 5.19g 1.47g 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Витамин B9 12µg 36µg 6%
Углеводы 11.16g 27.09g 5%
Медь 0.16mg 0.207mg 5%
Витамин B5 0.04mg 0.23mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Калорийность 95kcal 147kcal 3%
Фосфор 59mg 39mg 3%
Клетчатка 4.6g 3.8g 3%
Кальций 32mg 6mg 3%
Магний 19mg 30mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Жиры 3.5g 5.33g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Марганец 0.29mg 0.325mg 2%
Витамин B3 0.7mg 1.074mg 2%
Цинк 0.44mg 0.28mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 23.29g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +253.1%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.