Сравнить продукты Суп-бобы и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +666.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +10.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2288.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +675% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +765.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1014.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 250µg | 208% | |
| Витамин C | 1.8mg | 43mg | 46% |
| Натрий | 400mg | 41mg | 16% |
| Клетчатка | 4.6g | 0.5g | 16% |
| Железо | 1.33mg | 0.2mg | 14% |
| Селен | 6.9µg | 0.9µg | 11% |
| Витамин A | 81µg | 160µg | 9% |
| Медь | 0.16mg | 0.077mg | 9% |
| Кальций | 32mg | 120mg | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Белки | 5.19g | 2.3g | 6% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.129mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.027g | 6% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.31mg | 5% |
| Калий | 175mg | 330mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.12mg | 5% |
| Жиры | 3.5g | 0.1g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.008g | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 11kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.09mg | 3% |
| Цинк | 0.44mg | 0.11mg | 3% |
| Углеводы | 11.16g | 1.29g | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Марганец | 0.29mg | 0.244mg | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.035g | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 0.79g | N/A |
| Магний | 19mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Фосфор | 59mg | 60mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
74%
Итоговая оценка минералов
31%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.343g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Жеруха обыкновенная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах