Суп-бобы или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп-бобы и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем суп-бобы. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как суп-бобы содержат 95 калорий.
- Суп-бобы богаты витамином A, в то время как картофельные чипсы содержат больше витамина B6, витамина C, калия, витамина B3, меди, фосфора и магния.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем суп-бобы.
- Картофельные чипсы имеют низкое содержание натрия.
Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve и Snacks, potato chips, plain, unsalted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +252.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +628.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1627.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +446.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +905% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 12.17g | 79% |
| Витамин E | 9.11mg | 61% | |
| Жиры | 3.5g | 34.6g | 48% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.66mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 10.96g | 44% |
| Витамин C | 1.8mg | 31.1mg | 33% |
| Калий | 175mg | 1275mg | 32% |
| Калорийность | 95kcal | 536kcal | 22% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 9.84g | 21% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 3.827mg | 20% |
| Витамин K | 22.1µg | 18% | |
| Натрий | 400mg | 8mg | 17% |
| Медь | 0.16mg | 0.306mg | 16% |
| Фосфор | 59mg | 165mg | 15% |
| Углеводы | 11.16g | 52.9g | 14% |
| Магний | 19mg | 67mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.197mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.167mg | 9% |
| Витамин A | 81µg | 0µg | 9% |
| Витамин B9 | 12µg | 45µg | 8% |
| Марганец | 0.29mg | 0.44mg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.402mg | 7% |
| Цинк | 0.44mg | 1.09mg | 6% |
| Белки | 5.19g | 7g | 4% |
| Железо | 1.33mg | 1.63mg | 4% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Селен | 6.9µg | 8.1µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 4.6g | 4.8g | 1% |
| Кальций | 32mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 0.22g | N/A | |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4038.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +522.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3020.5% |
