Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Кекс

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +63%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.8%
Содержит больше СеленСелен +245%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1057.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Кекс DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3.323g 20%
Углеводы 11.16g 61.6g 17%
Натрий 400mg 101mg 13%
Медь 0.16mg 0.05mg 12%
Калорийность 95kcal 324kcal 11%
Жиры 3.5g 9.1g 9%
Селен 6.9µg 2µg 9%
Железо 1.33mg 2.07mg 9%
Витамин A 81µg 7µg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4.2g 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Белки 5.19g 2.9g 5%
Клетчатка 4.6g 3.7g 4%
Витамин B5 0.04mg 0.226mg 4%
Витамин B2 0.06mg 0.099mg 3%
Марганец 0.29mg 0.22mg 3%
Цинк 0.44mg 0.27mg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Насыщенные жиры 1.37g 1.048g 1%
Витамин B12 0.03µg 0.01µg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.7mg 0.791mg 1%
Фосфор 59mg 52mg 1%
Калий 175mg 153mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Холестерин 9mg 5mg 1%
Витамин C 1.8mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 57.9g N/A
Кальций 32mg 33mg 0%
Сахар 27.42g N/A
Витамин B6 0.05mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +79%
Содержит больше ВодаВода +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +452%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +752.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.