Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Кивано

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +146.2%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.5%
Содержит больше МарганецМарганец +643.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1057.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +194.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Кивано DV% diff.
Клетчатка 4.6g 18%
Натрий 400mg 2mg 17%
Медь 0.16mg 0.02mg 16%
Селен 6.9µg 13%
Марганец 0.29mg 0.039mg 11%
Витамин A 81µg 7µg 8%
Белки 5.19g 1.78g 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Магний 19mg 40mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Витамин C 1.8mg 5.3mg 4%
Калорийность 95kcal 44kcal 3%
Витамин B5 0.04mg 0.183mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.015mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.025mg 3%
Фосфор 59mg 37mg 3%
Железо 1.33mg 1.13mg 3%
Холестерин 9mg 3%
Жиры 3.5g 1.26g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Калий 175mg 123mg 2%
Кальций 32mg 13mg 2%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Витамин B3 0.7mg 0.565mg 1%
Углеводы 11.16g 7.56g 1%
Витамин B6 0.05mg 0.063mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 7.56g N/A
Цинк 0.44mg 0.48mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +191.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +177.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.6%
Содержит больше ДругоеДругое +253.5%
Содержит больше ВодаВода +13.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.