Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и клементин

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +272.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +181%
Содержит больше МарганецМарганец +1160.9%
Содержит больше СеленСелен +6800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.636mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Клементин DV% diff.
Витамин C 1.8mg 48.8mg 52%
Натрий 400mg 1mg 17%
Железо 1.33mg 0.14mg 15%
Медь 0.16mg 0.043mg 13%
Клетчатка 4.6g 1.7g 12%
Марганец 0.29mg 0.023mg 12%
Селен 6.9µg 0.1µg 12%
Белки 5.19g 0.85g 9%
Витамин A 81µg 9%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Жиры 3.5g 0.15g 5%
Фосфор 59mg 21mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Холестерин 9mg 3%
Цинк 0.44mg 0.06mg 3%
Витамин B9 12µg 24µg 3%
Холин 14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Калорийность 95kcal 47kcal 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.086mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.03mg 2%
Витамин B5 0.04mg 0.151mg 2%
Витамин B6 0.05mg 0.075mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B12 0.03µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 10.32g N/A
Углеводы 11.16g 12.02g 0%
Кальций 32mg 30mg 0%
Калий 175mg 177mg 0%
Сахар 9.18g N/A
Витамин B3 0.7mg 0.636mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +510.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2233.3%
Содержит больше ДругоеДругое +280%
Содержит больше ВодаВода +10.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.