Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.7%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.5%
Содержит больше МарганецМарганец +114.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2338.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Кумкват DV% diff.
Витамин C 1.8mg 43.9mg 47%
Натрий 400mg 10mg 17%
Селен 6.9µg 0µg 13%
Клетчатка 4.6g 6.5g 8%
Марганец 0.29mg 0.135mg 7%
Медь 0.16mg 0.095mg 7%
Белки 5.19g 1.88g 7%
Витамин A 81µg 15µg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.103g 6%
Железо 1.33mg 0.86mg 6%
Фосфор 59mg 19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.154g 4%
Жиры 3.5g 0.86g 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Кальций 32mg 62mg 3%
Витамин B5 0.04mg 0.208mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.09mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.037mg 2%
Цинк 0.44mg 0.17mg 2%
Углеводы 11.16g 15.9g 2%
Холин 8.4mg 2%
Витамин B3 0.7mg 0.429mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Калорийность 95kcal 71kcal 1%
Витамин B6 0.05mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.171g 1%
Чистые углеводы 6.56g 9.4g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Калий 175mg 186mg 0%
Сахар 9.36g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +176.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +307%
Содержит больше ДругоеДругое +198%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +926%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.