Сравнить продукты Суп-бобы и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +707.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +40.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 6.9µg | 15.9µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.33µg | 13% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.7g | 12% |
| Фосфор | 59mg | 115mg | 8% |
| Медь | 0.16mg | 0.09mg | 8% |
| Железо | 1.33mg | 0.71mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.323mg | 6% |
| Кальций | 32mg | 88mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.122mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.528mg | 5% |
| Марганец | 0.29mg | 0.193mg | 4% |
| Цинк | 0.44mg | 0.87mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 2.348g | 4% |
| Витамин A | 81µg | 41µg | 4% |
| Белки | 5.19g | 7.28g | 4% |
| Холестерин | 9mg | 17mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 24µg | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 135kcal | 2% |
| Жиры | 3.5g | 4.92g | 2% |
| Натрий | 400mg | 373mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.074mg | 1% |
| Калий | 175mg | 196mg | 1% |
| Углеводы | 11.16g | 15.36g | 1% |
| Витамин C | 1.8mg | 2.5mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.07mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 1.758g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
18%
Итоговая оценка минералов
31%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.978g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суп-бобы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах