Сравнить продукты Суп-бобы и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1075% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +215% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +374.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1977.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 8.103g | 51% |
| Витамин K | 39.2µg | 33% | |
| Жиры | 3.5g | 16.07g | 19% |
| Холин | 92.5mg | 17% | |
| Калорийность | 95kcal | 375kcal | 14% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.1g | 14% |
| Углеводы | 11.16g | 53g | 14% |
| Фосфор | 59mg | 146mg | 12% |
| Витамин E | 1.63mg | 11% | |
| Медь | 0.16mg | 0.06mg | 11% |
| Витамин B9 | 12µg | 48µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.168mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.47mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 4.822g | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.163mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 2.844g | 7% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин A | 81µg | 21µg | 7% |
| Холестерин | 9mg | 30mg | 7% |
| Марганец | 0.29mg | 0.449mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.16µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 1.418mg | 4% |
| Натрий | 400mg | 336mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Магний | 19mg | 10mg | 2% |
| Селен | 6.9µg | 8.2µg | 2% |
| Калий | 175mg | 121mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.9mg | 1% |
| Белки | 5.19g | 4.49g | 1% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Кальций | 32mg | 44mg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.56g | 51.9g | N/A |
| Железо | 1.33mg | 1.3mg | 0% |
| Сахар | 31.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.181mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.421mg | 0% | |
| Лизин | 0.199mg | 0% | |
| Метионин | 0.115mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.257mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A | |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
30%
Итоговая оценка минералов
31%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суп-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп-бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.474g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маффин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маффин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маффин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах