Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше КалийКалий +96%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +440.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше СеленСелен +120.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +814.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21600%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.03µg 6.51µg 270%
Белки 5.19g 33.02g 56%
Железо 1.33mg 4.85mg 44%
Холестерин 9mg 123mg 38%
Витамин B3 0.7mg 6.4mg 36%
Фосфор 59mg 240mg 26%
Холин 129.9mg 24%
Витамин B6 0.05mg 0.34mg 22%
Цинк 0.44mg 2.38mg 18%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Натрий 400mg 45mg 15%
Селен 6.9µg 15.2µg 15%
Марганец 0.29mg 13%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Калий 175mg 343mg 5%
Углеводы 11.16g 0g 4%
Калорийность 95kcal 173kcal 4%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Магний 19mg 31mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.68g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.95g 2%
Медь 0.16mg 0.176mg 2%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Насыщенные жиры 1.37g 1.05g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин B2 0.06mg 0.07mg 1%
Кальций 32mg 18mg 1%
Жиры 3.5g 3.51g 0%
Чистые углеводы 6.56g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +536.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.