Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +923.1%
Содержит больше МедьМедь +492.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2536.4%
Содержит больше СеленСелен +130%
Содержит больше КальцийКальций +265.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +197.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1337.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.37g 12.79g 52%
Жиры 3.5g 22.78g 30%
Холестерин 9mg 74mg 22%
Клетчатка 4.6g 0g 18%
Витамин A 81µg 241µg 18%
Железо 1.33mg 0.13mg 15%
Медь 0.16mg 0.027mg 15%
Марганец 0.29mg 0.011mg 12%
Фосфор 59mg 138mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 5.784g 11%
Витамин B12 0.03µg 0.3µg 11%
Витамин B5 0.04mg 0.575mg 11%
Кальций 32mg 117mg 9%
Калорийность 95kcal 253kcal 8%
Белки 5.19g 9.15g 8%
Витамин B2 0.06mg 0.155mg 7%
Селен 6.9µg 3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.97g 4%
Натрий 400mg 334mg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Цинк 0.44mg 0.82mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.022mg 3%
Витамин B3 0.7mg 0.21mg 3%
Углеводы 11.16g 3.59g 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Калий 175mg 152mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.041mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 3.59g N/A
Сахар 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.106mg 0%
Треонин 0.359mg 0%
Изолейцин 0.501mg 0%
Лейцин 1.013mg 0%
Лизин 0.875mg 0%
Метионин 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.448mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.9%
Содержит больше ВодаВода +24.6%
Содержит больше БелкиБелки +76.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +550.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +266.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.