Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нёшатель (сыр) и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Нёшатель (сыр) vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +160.9%
Содержит больше Цинк +217.1%
Содержит больше Селен +383.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 5% 8% 60% 14% 44% 23% 9% 2% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Содержит больше Калий +11.8%
Содержит меньше Натрий -37.5%
Содержит больше Медь +22.7%
Содержит больше Кальций +455.6%
Содержит больше Железо +230.8%
Содержит больше Магний +140%
Содержит больше Фосфор +160.9%
Содержит больше Цинк +217.1%
Содержит больше Селен +383.3%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин A +29.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +41.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 8% 0% 0% 6% 36% 4% 35% 10% 11% 38% 5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3 +250%
Содержит больше Витамин B5 +173.8%
Содержит больше Витамин A +29.8%
Содержит больше Витамин B2 +54.8%
Содержит больше Витамин B6 +29.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин K +41.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +529.8%
Содержит больше Вода +38.9%
Содержит больше Белки +159.9%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +46%
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше Углеводы +529.8%
Содержит больше Вода +38.9%
Содержит больше Белки +159.9%
Содержит больше Жиры +23.8%
Содержит больше Другое +46%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.4%
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: 0.97 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +33.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нёшатель (сыр) Пор-Салю
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нёшатель (сыр) Пор-Салю Мнение
3.59g 0.57g Нёшатель (сыр)
Белки 9.15g 23.78g Пор-Салю
Жиры 22.78g 28.2g Пор-Салю
Углеводы 3.59g 0.57g Нёшатель (сыр)
Калорийность 253kcal 352kcal Пор-Салю
Крахмал 0.5g Нёшатель (сыр)
Сахар 3.19g 0.57g Пор-Салю
Кальций 117mg 650mg Пор-Салю
Железо 0.13mg 0.43mg Пор-Салю
Магний 10mg 24mg Пор-Салю
Фосфор 138mg 360mg Пор-Салю
Калий 152mg 136mg Нёшатель (сыр)
Натрий 334mg 534mg Нёшатель (сыр)
Цинк 0.82mg 2.6mg Пор-Салю
Медь 0.027mg 0.022mg Нёшатель (сыр)
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 3µg 14.5µg Пор-Салю
Витамин A 841IU 1092IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 241µg 315µg Пор-Салю
Витамин E 0.4mg 0.24mg Нёшатель (сыр)
Витамин D 21IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg Пор-Салю
Витамин B1 0.022mg 0.014mg Нёшатель (сыр)
Витамин B2 0.155mg 0.24mg Пор-Салю
Витамин B3 0.21mg 0.06mg Нёшатель (сыр)
Витамин B5 0.575mg 0.21mg Нёшатель (сыр)
Витамин B6 0.041mg 0.053mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 14µg 18µg Пор-Салю
Витамин B12 0.3µg 1.5µg Пор-Салю
Витамин K 1.7µg 2.4µg Пор-Салю
Триптофан 0.106mg 0.343mg Пор-Салю
Треонин 0.359mg 0.876mg Пор-Салю
Изолейцин 0.501mg 1.446mg Пор-Салю
Лейцин 1.013mg 2.482mg Пор-Салю
Лизин 0.875mg 1.987mg Пор-Салю
Метионин 0.294mg 0.734mg Пор-Салю
Фенилаланин 0.448mg 1.323mg Пор-Салю
Валин 0.609mg 1.707mg Пор-Салю
Гистидин 0.27mg 0.686mg Пор-Салю
Холестерин 74mg 123mg Нёшатель (сыр)
Насыщенные жиры 12.79g 16.691g Нёшатель (сыр)
Мононенасыщенные жиры 5.784g 9.338g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.97g 0.729g Нёшатель (сыр)
0.117g Нёшатель (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нёшатель (сыр) Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Нёшатель (сыр)
31%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
21%
Нёшатель (сыр)
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.901g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр) дешевле (Разница - $1.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.