Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МарганецМарганец +81.3%
Содержит больше СеленСелен +6800%
Содержит больше МагнийМагний +163.2%
Содержит больше КальцийКальций +331.3%
Содержит больше КалийКалий +216.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +366.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +419.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 1.8mg 133mg 146%
Железо 1.33mg 6.2mg 61%
Витамин A 81µg 421µg 38%
Витамин B9 12µg 152µg 35%
Натрий 400mg 56mg 15%
Селен 6.9µg 0.1µg 12%
Кальций 32mg 138mg 11%
Калий 175mg 554mg 11%
Магний 19mg 50mg 7%
Витамин B5 0.04mg 0.4mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.132g 6%
Цинк 0.44mg 1.07mg 6%
Марганец 0.29mg 0.16mg 6%
Клетчатка 4.6g 3.3g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Белки 5.19g 2.97g 4%
Витамин B3 0.7mg 1.313mg 4%
Жиры 3.5g 0.79g 4%
Витамин B2 0.06mg 0.098mg 3%
Калорийность 95kcal 36kcal 3%
Витамин B6 0.05mg 0.09mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.295g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.124g 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B1 0.06mg 0.086mg 2%
Углеводы 11.16g 6.33g 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Медь 0.16mg 0.149mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Фосфор 59mg 58mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.122mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.204mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0%
Валин 0.172mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +74.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +343%
Содержит больше УглеводыУглеводы +76.3%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +44.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.