Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КалийКалий +54.9%
Содержит больше МедьМедь +68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +20.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +106.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +373.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +613.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2690%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +541.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Савоярди DV% diff.
Холестерин 9mg 221mg 71%
Витамин B12 0.03µg 0.75µg 30%
Витамин B2 0.06mg 0.428mg 28%
Железо 1.33mg 3.58mg 28%
Витамин B5 0.04mg 1.116mg 22%
Витамин B1 0.06mg 0.284mg 19%
Витамин B9 12µg 77µg 16%
Углеводы 11.16g 59.7g 16%
Фосфор 59mg 173mg 16%
Клетчатка 4.6g 1g 14%
Селен 6.9µg 13%
Калорийность 95kcal 363kcal 13%
Белки 5.19g 10.6g 11%
Натрий 400mg 147mg 11%
Витамин A 81µg 167µg 10%
Жиры 3.5g 9.1g 9%
Витамин B3 0.7mg 2.104mg 9%
Насыщенные жиры 1.37g 3.022g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 1.423g 7%
Медь 0.16mg 0.095mg 7%
Цинк 0.44mg 1.14mg 6%
Витамин B6 0.05mg 0.122mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 3.745g 5%
Магний 19mg 12mg 2%
Кальций 32mg 47mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Марганец 0.29mg 0.24mg 2%
Калий 175mg 113mg 2%
Чистые углеводы 6.56g 58.7g N/A
Триптофан 0.133mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0%
Лейцин 0.861mg 0%
Лизин 0.679mg 0%
Метионин 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0%
Валин 0.579mg 0%
Гистидин 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +303.2%
Содержит больше ДругоеДругое +38.2%
Содержит больше БелкиБелки +104.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше УглеводыУглеводы +434.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.