Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +158.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1625%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~430mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Сальса (соус) DV% diff.
Марганец 0.29mg 13%
Клетчатка 4.6g 1.4g 13%
Селен 6.9µg 0.4µg 12%
Железо 1.33mg 2.24mg 11%
Витамин B6 0.05mg 0.149mg 8%
Медь 0.16mg 0.096mg 7%
Белки 5.19g 1.5g 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.029g 6%
Витамин A 81µg 28µg 6%
Жиры 3.5g 0.2g 5%
Фосфор 59mg 30mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.016g 4%
Калорийность 95kcal 36kcal 3%
Калий 175mg 270mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Цинк 0.44mg 0.17mg 2%
Кальций 32mg 12mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.03mg 2%
Витамин B3 0.7mg 1.08mg 2%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Витамин C 1.8mg 4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.107g 2%
Натрий 400mg 430mg 1%
Магний 19mg 16mg 1%
Витамин B1 0.06mg 0.05mg 1%
Витамин B5 0.04mg 1%
Углеводы 11.16g 7g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 5.6g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +246%
Содержит больше ЖирыЖиры +1650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.4%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +264.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.