Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше КалийКалий +297.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11%
Содержит больше СеленСелен +282.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Спагетти DV% diff.
Селен 6.9µg 26.4µg 35%
Натрий 400mg 1mg 17%
Крахмал 26.01g 11%
Клетчатка 4.6g 1.8g 11%
Железо 1.33mg 0.5mg 10%
Витамин A 81µg 0µg 9%
Углеводы 11.16g 30.86g 7%
Медь 0.16mg 0.1mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.176g 5%
Жиры 3.5g 0.93g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.131g 4%
Калий 175mg 44mg 4%
Калорийность 95kcal 158kcal 3%
Витамин B2 0.06mg 0.02mg 3%
Витамин B1 0.06mg 0.02mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Кальций 32mg 7mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин B3 0.7mg 0.4mg 2%
Цинк 0.44mg 0.51mg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин B5 0.04mg 0.112mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Белки 5.19g 5.8g 1%
Марганец 0.29mg 0.322mg 1%
Чистые углеводы 6.56g 29.06g N/A
Магний 19mg 18mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Фосфор 59mg 58mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B6 0.05mg 0.049mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.326g 0%
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.206mg 0%
Изолейцин 0.228mg 0%
Лейцин 0.44mg 0%
Лизин 0.133mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.297mg 0%
Валин 0.262mg 0%
Гистидин 0.132mg 0%
Фруктоза 0.03g 0%
0.024g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.3%
Содержит больше ВодаВода +26.6%
Содержит больше ДругоеДругое +442.9%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1106.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.