Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше СеленСелен +30.2%
Содержит больше МагнийМагний +121.1%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +479.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.1%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.302mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1116.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +255%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +332%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~76µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Томатная паста DV% diff.
Витамин E 4.3mg 29%
Калий 175mg 1014mg 25%
Медь 0.16mg 0.365mg 23%
Витамин C 1.8mg 21.9mg 22%
Железо 1.33mg 2.98mg 21%
Витамин B3 0.7mg 3.076mg 15%
Натрий 400mg 59mg 15%
Витамин B6 0.05mg 0.216mg 13%
Витамин K 11.4µg 10%
Витамин B2 0.06mg 0.153mg 7%
Холин 38.5mg 7%
Фруктоза 5.85g 7%
Насыщенные жиры 1.37g 0.1g 6%
Магний 19mg 42mg 5%
Жиры 3.5g 0.47g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.067g 4%
Фосфор 59mg 83mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Углеводы 11.16g 18.91g 3%
Селен 6.9µg 5.3µg 3%
Клетчатка 4.6g 4.1g 2%
Цинк 0.44mg 0.63mg 2%
Белки 5.19g 4.32g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 0.16g 2%
Витамин B5 0.04mg 0.142mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Калорийность 95kcal 82kcal 1%
Марганец 0.29mg 0.302mg 1%
Витамин A 81µg 76µg 1%
Чистые углеводы 6.56g 14.81g N/A
Кальций 32mg 36mg 0%
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Витамин B1 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +644.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.4%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2258.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.