Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп-бобы и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Суп-бобы vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит больше СеленСелен +23.2%
Содержит больше МагнийМагний +1289.5%
Содержит больше КальцийКальций +246.9%
Содержит больше КалийКалий +885.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +734.6%
Содержит больше МедьМедь +105%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МарганецМарганец +9695.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4388.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +345%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1920%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп-бобы Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.29mg 28.408mg 1223%
Железо 1.33mg 11.1mg 122%
Витамин C 1.8mg 80.8mg 88%
Витамин B6 0.05mg 1.01mg 74%
Магний 19mg 264mg 58%
Калий 175mg 1724mg 46%
Фосфор 59mg 252mg 28%
Витамин B9 12µg 93µg 20%
Медь 0.16mg 0.328mg 19%
Углеводы 11.16g 65.37g 18%
Витамин B2 0.06mg 0.267mg 16%
Белки 5.19g 11.43g 12%
Калорийность 95kcal 310kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 2.067g 11%
Натрий 400mg 148mg 11%
Кальций 32mg 111mg 8%
Цинк 0.44mg 1.09mg 6%
Витамин A 81µg 27µg 6%
Витамин B1 0.06mg 0.115mg 5%
Витамин B3 0.7mg 1.46mg 5%
Жиры 3.5g 5.85g 4%
Клетчатка 4.6g 3.9g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 0.429g 3%
Селен 6.9µg 5.6µg 2%
Витамин B5 0.04mg 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 1.37g 1.586g 1%
Чистые углеводы 6.56g 61.47g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +560.8%
Содержит больше БелкиБелки +120.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +67.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +485.8%
Содержит больше ДругоеДругое +258.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +430%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.