Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шафран (пряность) и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Шафран (пряность) vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МарганецМарганец +256.6%
Содержит больше СеленСелен +27.3%
Содержит больше МагнийМагний +31.4%
Содержит больше КальцийКальций +926.1%
Содержит больше КалийКалий +75.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +191%
Содержит больше МедьМедь +106.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +61.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +401.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +513%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шафран (пряность) Эстрагон DV% diff.
Марганец 28.408mg 7.967mg 889%
Железо 11.1mg 32.3mg 265%
Витамин B6 1.01mg 2.41mg 108%
Кальций 111mg 1139mg 103%
Витамин B2 0.267mg 1.339mg 82%
Витамин B3 1.46mg 8.95mg 47%
Витамин B9 93µg 274µg 45%
Медь 0.328mg 0.677mg 39%
Калий 1724mg 3020mg 38%
Витамин C 80.8mg 50mg 34%
Цинк 1.09mg 3.9mg 26%
Белки 11.43g 22.77g 23%
Магний 264mg 347mg 20%
Витамин A 27µg 210µg 20%
Клетчатка 3.9g 7.4g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.067g 3.698g 11%
Витамин B1 0.115mg 0.251mg 11%
Фосфор 252mg 313mg 9%
Углеводы 65.37g 50.22g 5%
Натрий 148mg 62mg 4%
Селен 5.6µg 4.4µg 2%
Жиры 5.85g 7.24g 2%
Калорийность 310kcal 295kcal 1%
Насыщенные жиры 1.586g 1.881g 1%
Чистые углеводы 61.47g 42.82g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.429g 0.474g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.2%
Содержит больше ВодаВода +53.7%
Содержит больше БелкиБелки +99.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.8%
Содержит больше ДругоеДругое +120.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.