Суп из акульих плавников или биг-Мак - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из акульих плавников и биг-Мак?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем биг-Мак. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, биг-Мак содержит только 257 калорий.
- Биг-Мак богаче чем суп из акульих плавников в витамине B12, витамине B3, фосфоре, железе, витамине B2, витамине B1, кальции и цинке.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 29% лучше покрывает биг-Мак, чем суп из акульих плавников
- Количество насыщенных жиров в продукте суп из акульих плавников ниже.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и McDONALD'S, BIG MAC в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1060% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +758.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +551.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +435.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +586.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +363.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +411.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.88µg | 29% |
| Жиры | 2g | 14.96g | 20% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 3.384mg | 18% |
| Белки | 3.2g | 11.82g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 3.803g | 15% |
| Фосфор | 21mg | 122mg | 14% |
| Железо | 0.94mg | 2mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.209mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.176mg | 12% |
| Калорийность | 46kcal | 257kcal | 11% |
| Холестерин | 2mg | 36mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 116mg | 11% |
| Цинк | 0.82mg | 1.91mg | 10% |
| Витамин B9 | 9µg | 46µg | 9% |
| Марганец | 0.024mg | 0.206mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 3.474g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Углеводы | 3.8g | 20.08g | 5% |
| Калий | 53mg | 181mg | 4% |
| Магний | 7mg | 20mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.69g | 2% | |
| Натрий | 501mg | 460mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Медь | 0.108mg | 0.098mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 18.48g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.588g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.306g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
11.82 г
Жиры:
14.96 г
Углеводы:
20.08 г
Вода:
51.3 г
Другое:
1.84 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +269.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +648% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +428.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.803 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.306 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +495.9% |
