Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суп из акульих плавников и Вафля

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МедьМедь +74.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +2450%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1004.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~511mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +874.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +789.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +320.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +115.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +411.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Вафля DV% diff.
Селен 46.2µg 84%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 6.785g 43%
Кальций 10mg 255mg 25%
Фосфор 21mg 190mg 24%
Витамин B2 0.039mg 0.347mg 24%
Холестерин 2mg 69mg 22%
Витамин B1 0.027mg 0.263mg 20%
Жиры 2g 14.1g 19%
Железо 0.94mg 2.31mg 17%
Калорийность 46kcal 291kcal 12%
Насыщенные жиры 0.501g 2.866g 11%
Марганец 0.024mg 0.265mg 10%
Витамин B3 0.493mg 2.073mg 10%
Углеводы 3.8g 32.9g 10%
Витамин B9 9µg 46µg 9%
Белки 3.2g 7.9g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 3.521g 7%
Витамин A 0µg 65µg 7%
Витамин B5 0.13mg 0.485mg 7%
Медь 0.108mg 0.062mg 5%
Калий 53mg 159mg 3%
Магний 7mg 19mg 3%
Витамин B12 0.19µg 0.25µg 3%
Витамин B6 0.026mg 0.056mg 2%
Цинк 0.82mg 0.68mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 3.8g 32.9g N/A
Натрий 501mg 511mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g 0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +114.6%
Содержит больше БелкиБелки +146.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +605%
Содержит больше УглеводыУглеводы +765.8%
Содержит больше ДругоеДругое +256.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +503.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1889.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.