Суп из акульих плавников или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и гамбургер
- Гамбургер содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Гамбургер содержит 295 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Гамбургер богаче чем суп из акульих плавников в витамине B12, витамине B3, железе, цинке, фосфоре, витамине B2, витамине B1 и витамине B6.
- Гамбургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 52% выше, чем суп из акульих плавников.
- Суп из акульих плавников имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +18.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +920% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +547.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +804.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +703.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +988.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +680.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +657.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +522.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.19µg | 1.44µg | 52% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 5.365mg | 30% |
| Белки | 3.2g | 17.08g | 28% |
| Железо | 0.94mg | 2.88mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 5.096g | 21% |
| Жиры | 2g | 14.36g | 19% |
| Цинк | 0.82mg | 2.87mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.217mg | 16% |
| Фосфор | 21mg | 136mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.25mg | 16% |
| Холестерин | 2mg | 47mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.203mg | 14% |
| Калорийность | 46kcal | 295kcal | 12% |
| Витамин B9 | 9µg | 56µg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 5.495g | 12% |
| Кальций | 10mg | 102mg | 9% |
| Марганец | 0.024mg | 0.217mg | 8% |
| Углеводы | 3.8g | 24.1g | 7% |
| Калий | 53mg | 226mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.31mg | 4% |
| Натрий | 501mg | 414mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Магний | 7mg | 20mg | 3% |
| Медь | 0.108mg | 0.091mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.38g | 0% |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.666mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.716mg | 0% | |
| Лейцин | 1.319mg | 0% | |
| Лизин | 1.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.37mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.677mg | 0% | |
| Валин | 0.823mg | 0% | |
| Гистидин | 0.505mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +433.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +618% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +534.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +842.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.4% |
