Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Суп из акульих плавников или наранхилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.6%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит больше ФосфорФосфор +75%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +277.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +179.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суп из акульих плавников Наранхилья DV% diff.
Натрий 501mg 4mg 22%
Витамин K 14.6µg 12%
Медь 0.108mg 0.028mg 9%
Витамин B12 0.19µg 8%
Железо 0.94mg 0.35mg 7%
Цинк 0.82mg 0.1mg 7%
Витамин B3 0.493mg 1.45mg 6%
Витамин B6 0.026mg 0.107mg 6%
Белки 3.2g 0.44g 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Калий 53mg 200mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Витамин C 0.1mg 3.2mg 3%
Жиры 2g 0.22g 3%
Витамин B2 0.039mg 0mg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин B5 0.13mg 0.22mg 2%
Насыщенные жиры 0.501g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.341g 2%
Марганец 0.024mg 0.067mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.045mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.583g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Калорийность 46kcal 25kcal 1%
Селен 0.4µg 1%
Фосфор 21mg 12mg 1%
Магний 7mg 11mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Углеводы 3.8g 5.9g 1%
Чистые углеводы 3.8g 4.8g N/A
Кальций 10mg 8mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +627.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +809.1%
Содержит больше ДругоеДругое +123.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.