Суп из акульих плавников или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из акульих плавников и слива?
- Слива и суп из акульих плавников содержат примерно одинаковое количество калорий. Слива содержит 46 калорий, а суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше железа, витамина B12, цинка и меди, однако слива богаче витамином C, витамином A и клетчаткой.
- Суп из акульих плавников обеспечивает вас на 22% большим количеством натрия от суточной нормы, чем слива.
- Слива имеет меньше натрия.
Soup, shark fin, restaurant-prepared и Plums, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +720% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 0mg | 22% |
| Железо | 0.94mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин C | 0.1mg | 9.5mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.1mg | 7% |
| Медь | 0.108mg | 0.057mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Белки | 3.2g | 0.7g | 5% |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Фруктоза | 3.07g | 4% | |
| Калий | 53mg | 157mg | 3% |
| Углеводы | 3.8g | 11.42g | 3% |
| Жиры | 2g | 0.28g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.044g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.017g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.134g | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.052mg | 1% |
| Фосфор | 21mg | 16mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 46kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 10.02g | N/A |
| Магний | 7mg | 7mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 9.92g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.417mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.135mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.029mg | 0% |
| Холин | 1.9mg | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
11.42 г
Вода:
87.23 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +357.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +614.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.044 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +335.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +675% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
