Суп из акульих плавников или равиоли - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты суп из акульих плавников и равиоли?
- Равиоли содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как равиоли содержит 77 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Суп из акульих плавников содержит больше витамина B12, однако равиоли богаче марганцем, витамином B6, калием и клетчаткой.
- Суп из акульих плавников содержит в 6 раз больше витамина B12, чем равиоли, В то время как суп из акульих плавников содержит 0.19 µg витамина B12, равиоли содержит только 0.03 µg.
- Равиоли имеет меньше натрия.
Soup, shark fin, restaurant-prepared и Ravioli, cheese-filled, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +109.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 306mg | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.176mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.03µg | 7% |
| Селен | 3.5µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.102mg | 6% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Калий | 53mg | 232mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 1.06mg | 4% |
| Медь | 0.108mg | 0.142mg | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 0.36mg | 4% |
| Фосфор | 21mg | 50mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.074mg | 4% |
| Углеводы | 3.8g | 13.64g | 3% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.272mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 20µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.08mg | 3% |
| Железо | 0.94mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Калорийность | 46kcal | 77kcal | 2% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Магний | 7mg | 15mg | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.48g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Жиры | 2g | 1.45g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.723g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.182g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 12.34g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.418g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.48 г
Жиры:
1.45 г
Углеводы:
13.64 г
Вода:
80.91 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.182 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +39.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.4% |
