Суп из акульих плавников или савойская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и савойская капуста
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем савойская капуста. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше витамина B12 и железа, однако савойская капуста имеет больше витамина C, витамина A, витамина B9, витамина B6, клетчатки, марганца и калия.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 34% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Савойская капуста имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Cabbage, savoy, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +334% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +788.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 57% | |
| Витамин C | 0.1mg | 31mg | 34% |
| Натрий | 501mg | 28mg | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 80µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.19mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Марганец | 0.024mg | 0.18mg | 7% |
| Железо | 0.94mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Магний | 7mg | 28mg | 5% |
| Калий | 53mg | 230mg | 5% |
| Медь | 0.108mg | 0.062mg | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.27mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.07mg | 4% |
| Жиры | 2g | 0.1g | 3% |
| Фосфор | 21mg | 42mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 35mg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.013g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.049g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Белки | 3.2g | 2g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.007g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.187mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 6.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 3g | N/A |
| Сахар | 2.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8228.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +595.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
