Суп из акульих плавников или сердцевина пальмы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из акульих плавников и сердцевина пальмы
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем сердцевина пальмы. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше витамина B12; однако, сердцевина пальмы богаче витамином B6, медью, калием, цинком, фосфором, витамином B2, железом и витамином C.
- Потребность в витамине B6 в ежедневном рационе на 60% лучше покрывает сердцевина пальмы, чем суп из акульих плавников
- Сердцевина пальмы содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Hearts of palm, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +3307.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +496.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +354.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3015.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.81mg | 60% |
| Медь | 0.108mg | 0.644mg | 60% |
| Калий | 53mg | 1806mg | 52% |
| Цинк | 0.82mg | 3.73mg | 26% |
| Натрий | 501mg | 14mg | 21% |
| Фосфор | 21mg | 140mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин C | 0.1mg | 8mg | 9% |
| Железо | 0.94mg | 1.69mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 3.8g | 25.61g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.9mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Калорийность | 46kcal | 115kcal | 3% |
| Жиры | 2g | 0.2g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.089g | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.05mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.046g | 2% |
| Белки | 3.2g | 2.7g | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 10mg | 18mg | 1% |
| Магний | 7mg | 10mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.005g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +573.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11560% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
