Суп из акульих плавников или соевое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами суп из акульих плавников и соевое молоко
- Соевое молоко и суп из акульих плавников содержат примерно одинаковое количество калорий. Соевое молоко содержит 54 калорий, а суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников богаче витамином B12 и цинком, в то время как соевое молоко содержит больше марганца и полиненасыщенных жиров.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 20% выше, чем соевое молоко.
- Соевое молоко имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Soymilk, original and vanilla, unfortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +583.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +829.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 501mg | 51mg | 20% |
| Селен | 4.8µg | 9% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.223mg | 9% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.373mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.961g | 4% |
| Фосфор | 21mg | 52mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.077mg | 4% |
| Магний | 7mg | 25mg | 4% |
| Холин | 23.6mg | 4% | |
| Железо | 0.94mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Кальций | 10mg | 25mg | 2% |
| Калий | 53mg | 118mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
| Медь | 0.108mg | 0.128mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 18µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.069mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.205g | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.8g | 6.28g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 54kcal | 0% |
| Белки | 3.2g | 3.27g | 0% |
| Жиры | 2g | 1.75g | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 3.99g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.513mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.401g | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +181.8% |
