Суп из акульих плавников или солёные гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из акульих плавников и солёные гренки
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше витамина B12; однако, солёные гренки богаче витамином B1, железом, витамином B3, витамином B9, марганцем, клетчаткой, витамином B2 и фосфором.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 50% лучше покрывает солёные гренки, чем суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Croutons, plain.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +342.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +660% |
Содержит больше КалийКалий | +134% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +334% |
Содержит больше МедьМедь | +50.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +447.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1983.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2207.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +597.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1003.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +230% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 37.5µg | 68% | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.623mg | 50% |
Железо | 0.94mg | 4.08mg | 39% |
Витамин B3 | 0.493mg | 5.439mg | 31% |
Витамин B9 | 9µg | 132µg | 31% |
Углеводы | 3.8g | 73.5g | 23% |
Марганец | 0.024mg | 0.5mg | 21% |
Клетчатка | 0g | 5.1g | 20% |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.272mg | 18% |
Калорийность | 46kcal | 407kcal | 18% |
Белки | 3.2g | 11.9g | 17% |
Фосфор | 21mg | 115mg | 13% |
Натрий | 501mg | 698mg | 9% |
Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
Кальций | 10mg | 76mg | 7% |
Жиры | 2g | 6.6g | 7% |
Медь | 0.108mg | 0.163mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 1.273g | 6% |
Магний | 7mg | 31mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 3.059g | 6% |
Витамин B5 | 0.13mg | 0.429mg | 6% |
Насыщенные жиры | 0.501g | 1.51g | 5% |
Калий | 53mg | 124mg | 2% |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Цинк | 0.82mg | 0.89mg | 1% |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 3.8g | 68.4g | N/A |
Витамин B6 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
Триптофан | 0.14mg | 0% | |
Треонин | 0.337mg | 0% | |
Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
Лейцин | 0.832mg | 0% | |
Лизин | 0.278mg | 0% | |
Метионин | 0.211mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
Валин | 0.514mg | 0% | |
Гистидин | 0.255mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Содержит больше ВодаВода | +1538.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +271.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +230% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1834.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +187.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +424.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.3% |