Суп из акульих плавников или спагетти - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами суп из акульих плавников и спагетти

Спагетти содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как спагетти содержит 158 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
Суп из акульих плавников содержит больше витамина B12 и железа, однако спагетти богаче марганцем, клетчаткой и фосфором.
Суп из акульих плавников обеспечивает на 22% больше дневной нормы натрия
Спагетти имеет меньше натрия.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.

Инфографика

Суп из акульих плавников vs Спагетти infographic

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Суп из акульих плавников

Спагетти

Содержит больше КальцийКальций	+42.9%
Содержит больше КалийКалий	+20.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+88%
Содержит больше ЦинкЦинк	+60.8%

Содержит больше МагнийМагний	+157.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+176.2%
Содержит меньше НатрийНатрий	-99.8%
Содержит больше МарганецМарганец	+1241.7%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Суп из акульих плавников

Спагетти

Содержит больше Витамин CВитамин C	+∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+95%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+28.6%

Содержит больше Витамин B6Витамин B6

+88.5%

Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Селен		26.4µg	48%
Натрий	501mg	1mg	22%
Марганец	0.024mg	0.322mg	13%
Крахмал		26.01g	11%
Углеводы	3.8g	30.86g	9%
Витамин B12	0.19µg	0µg	8%
Клетчатка	0g	1.8g	7%
Калорийность	46kcal	158kcal	6%
Железо	0.94mg	0.5mg	6%
Фосфор	21mg	58mg	5%
Белки	3.2g	5.8g	5%
Магний	7mg	18mg	3%
Цинк	0.82mg	0.51mg	3%
Витамин B6	0.026mg	0.049mg	2%
Жиры	2g	0.93g	2%
Витамин B9	9µg	7µg	1%
Холин		6.4mg	1%
Насыщенные жиры	0.501g	0.176g	1%
Мононенасыщенные жиры	0.583g	0.131g	1%
Витамин B2	0.039mg	0.02mg	1%
Витамин B3	0.493mg	0.4mg	1%
Витамин B1	0.027mg	0.02mg	1%
Медь	0.108mg	0.1mg	1%
Холестерин	2mg	0mg	1%
Витамин C	0.1mg	0mg	0%
Чистые углеводы	3.8g	29.06g	N/A
Кальций	10mg	7mg	0%
Калий	53mg	44mg	0%
Сахар		0.56g	N/A
Витамин E		0.06mg	0%
Витамин B5	0.13mg	0.112mg	0%
Полиненасыщенные жиры	0.341g	0.326g	0%
Триптофан		0.083mg	0%
Треонин		0.206mg	0%
Изолейцин		0.228mg	0%
Лейцин		0.44mg	0%
Лизин		0.133mg	0%
Метионин		0.065mg	0%
Фенилаланин		0.297mg	0%
Валин		0.262mg	0%
Гистидин		0.132mg	0%
Фруктоза		0.03g	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.086g	0g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.121g	0g	N/A
		0.024g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.042g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Суп из акульих плавников

Белки: 3.2 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 3.8 г

Вода: 90.13 г

Другое: 0.87 г

Спагетти

Белки: 5.8 г

Жиры: 0.93 г

Углеводы: 30.86 г

Вода: 62.13 г

Другое: 0.28 г

Содержит больше ЖирыЖиры	+115.1%
Содержит больше ВодаВода	+45.1%
Содержит больше ДругоеДругое	+210.7%