Суп из акульих плавников или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами суп из акульих плавников и сухое молоко
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Суп из акульих плавников содержит 46 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия, цинка и витамина B1 чем суп из акульих плавников.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 128% лучше покрывает сухое молоко, чем суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9020% |
| Содержит больше КалийКалий | +2409.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3595.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +948.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2989.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1646.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1061.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1610.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +311.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.19µg | 3.25µg | 128% |
| Фосфор | 21mg | 776mg | 108% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 1.205mg | 90% |
| Кальций | 10mg | 912mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 16.742g | 74% |
| Белки | 3.2g | 26.32g | 46% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 2.271mg | 43% |
| Жиры | 2g | 26.71g | 38% |
| Калий | 53mg | 1330mg | 38% |
| Холестерин | 2mg | 97mg | 32% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Витамин A | 0µg | 258µg | 29% |
| Цинк | 0.82mg | 3.34mg | 23% |
| Калорийность | 46kcal | 496kcal | 23% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.283mg | 21% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.302mg | 21% |
| Магний | 7mg | 85mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 7.924g | 18% |
| Углеводы | 3.8g | 38.42g | 12% |
| Витамин C | 0.1mg | 8.6mg | 9% |
| Витамин B9 | 9µg | 37µg | 7% |
| Натрий | 501mg | 371mg | 6% |
| Железо | 0.94mg | 0.47mg | 6% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Медь | 0.108mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.665g | 2% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.646mg | 1% |
| Марганец | 0.024mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.371mg | 0% | |
| Треонин | 1.188mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.592mg | 0% | |
| Лейцин | 2.578mg | 0% | |
| Лизин | 2.087mg | 0% | |
| Метионин | 0.66mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0% | |
| Валин | 1.762mg | 0% | |
| Гистидин | 0.714mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3549% |
| Содержит больше БелкиБелки | +722.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1235.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +911.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +598.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1259.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95% |
