Суп из акульих плавников или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суп из акульих плавников и фейхоа
- Фейхоа содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Суп из акульих плавников имеет больше железа, меди, витамина B12 и цинка, однако фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки.
- Фейхоа обеспечивает вас на 36% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
- Фейхоа имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1266.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32800% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +155.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 32.9mg | 36% |
| Клетчатка | 0g | 6.4g | 26% |
| Натрий | 501mg | 3mg | 22% |
| Железо | 0.94mg | 0.14mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0µg | 8% |
| Медь | 0.108mg | 0.036mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.06mg | 7% |
| Белки | 3.2g | 0.71g | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 23µg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Углеводы | 3.8g | 15.21g | 4% |
| Калий | 53mg | 172mg | 4% |
| Марганец | 0.024mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.067mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 0.104g | 2% |
| Жиры | 2g | 0.42g | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.006mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.233mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.056g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.136g | 1% |
| Калорийность | 46kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 0.295mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.8g | 8.81g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Фосфор | 21mg | 19mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +350.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +941.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.2% |
