Суп из акульих плавников или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами суп из акульих плавников и халва?
- Суп из акульих плавников содержит меньше калорий, чем халва. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, халва содержит только 469 калорий.
- Халва богаче чем суп из акульих плавников в меди, фосфоре, магнии, железе, марганце, витамине B1, цинке, витамине B6 и клетчатке.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 122% лучше покрывает халва, чем суп из акульих плавников
- Количество насыщенных жиров в продукте суп из акульих плавников ниже.
Мы использовали Soup, shark fin, restaurant-prepared и Candies, halavah, plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3014.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1013% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2790.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3537.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1470.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1238.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +622.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.108mg | 1.202mg | 122% |
| Фосфор | 21mg | 607mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 8.481g | 54% |
| Магний | 7mg | 218mg | 50% |
| Железо | 0.94mg | 4.53mg | 45% |
| Марганец | 0.024mg | 0.873mg | 37% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.424mg | 33% |
| Цинк | 0.82mg | 4.32mg | 32% |
| Жиры | 2g | 21.52g | 30% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.348mg | 25% |
| Калорийность | 46kcal | 469kcal | 21% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Углеводы | 3.8g | 60.49g | 19% |
| Белки | 3.2g | 12.49g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 8.194g | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.5g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 4.127g | 16% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 2.856mg | 15% |
| Витамин B9 | 9µg | 65µg | 14% |
| Натрий | 501mg | 195mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.04µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.088mg | 4% |
| Калий | 53mg | 187mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 33mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 0.174mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 55.99g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2355.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +290.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +976% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1491.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1305.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2387.1% |
