Сравнить продукты Суп из чечевицы и Соя сырая
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +3011.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +1529.4% |
Содержит больше КалийКалий | +1147.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1367.3% |
Содержит больше МедьМедь | +2268.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1530% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +851.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1997.5% |
Содержит больше СеленСелен | +5833.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +252.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1148.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1833.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +466.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1775% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
Содержит больше ВодаВода | +904.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +875.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1680.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +269.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +295.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +746.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8557.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 1.07mg | 15.7mg | 183% |
Медь | 0.07mg | 1.658mg | 176% |
Марганец | 0.12mg | 2.517mg | 104% |
Фосфор | 74mg | 704mg | 90% |
Витамин B9 | 20µg | 375µg | 89% |
Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 11.255g | 74% |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.874mg | 67% |
Белки | 3.74g | 36.49g | 66% |
Магний | 9mg | 280mg | 65% |
Витамин B2 | 0.045mg | 0.87mg | 63% |
Калий | 144mg | 1797mg | 49% |
Цинк | 0.3mg | 4.89mg | 42% |
Витамин K | 47µg | 39% | |
Клетчатка | 9.3g | 37% | |
Селен | 0.3µg | 17.8µg | 32% |
Жиры | 1.12g | 19.94g | 29% |
Кальций | 17mg | 277mg | 26% |
Натрий | 532mg | 2mg | 23% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.377mg | 22% |
Холин | 115.9mg | 21% | |
Калорийность | 56kcal | 446kcal | 20% |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.793mg | 13% |
Насыщенные жиры | 0.45g | 2.884g | 11% |
Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 4.404g | 10% |
Углеводы | 8.16g | 30.16g | 7% |
Витамин B3 | 0.545mg | 1.623mg | 7% |
Витамин E | 0.85mg | 6% | |
Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
Витамин C | 1.7mg | 6mg | 5% |
Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
Чистые углеводы | 8.16g | 20.86g | N/A |
Сахар | 7.33g | N/A | |
Триптофан | 0.591mg | 0% | |
Треонин | 1.766mg | 0% | |
Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
Лейцин | 3.309mg | 0% | |
Лизин | 2.706mg | 0% | |
Метионин | 0.547mg | 0% | |
Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
Валин | 2.029mg | 0% | |
Гистидин | 1.097mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%

83%

Итоговая оценка минералов
21%

244%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.434g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Суп из чечевицы дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины