Сравнить продукты Суп из чечевицы и суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1057.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Селен | 0.3µg | 6.9µg | 12% |
| Медь | 0.07mg | 0.16mg | 10% |
| Витамин A | 7µg | 81µg | 8% |
| Марганец | 0.12mg | 0.29mg | 7% |
| Натрий | 532mg | 400mg | 6% |
| Жиры | 1.12g | 3.5g | 4% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.03µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 1.37g | 4% |
| Белки | 3.74g | 5.19g | 3% |
| Железо | 1.07mg | 1.33mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1.58g | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 95kcal | 2% |
| Холестерин | 3mg | 9mg | 2% |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 32mg | 2% |
| Фосфор | 74mg | 59mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B9 | 20µg | 12µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.39g | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 11.16g | 1% |
| Калий | 144mg | 175mg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.44mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.7mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 5.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 183kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 105g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.4 | N/A |
| Витамин C | 1.7mg | 1.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 6.56g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
