Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сурими и Арахис

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше СеленСелен +290.3%
Содержит больше МагнийМагний +290.7%
Содержит больше КальцийКальций +922.2%
Содержит больше КалийКалий +529.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1661.5%
Содержит больше МедьМедь +3475%
Содержит больше ЦинкЦинк +890.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +17481.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1222.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5384.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2424.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1060%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Арахис DV% diff.
Медь 0.032mg 1.144mg 124%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 15.558g 101%
Марганец 0.011mg 1.934mg 84%
Витамин B3 0.22mg 12.066mg 74%
Жиры 0.9g 49.24g 74%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 24.426g 61%
Витамин B9 2µg 240µg 60%
Железо 0.26mg 4.58mg 54%
Витамин B1 0.02mg 0.64mg 52%
Витамин E 0.63mg 8.33mg 51%
Селен 28.1µg 7.2µg 38%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B5 0.07mg 1.767mg 34%
Магний 43mg 168mg 30%
Насыщенные жиры 0.191g 6.279g 28%
Цинк 0.33mg 3.27mg 27%
Витамин B6 0.03mg 0.348mg 24%
Калорийность 99kcal 567kcal 23%
Белки 15.18g 25.8g 21%
Калий 112mg 705mg 17%
Фосфор 282mg 376mg 13%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Холин 52.5mg 10%
Витамин B2 0.021mg 0.135mg 9%
Кальций 9mg 92mg 8%
Натрий 143mg 18mg 5%
Углеводы 6.85g 16.13g 3%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Чистые углеводы 6.85g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.25mg 0%
Треонин 0.734mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.907mg 0%
Лейцин 1.202mg 1.672mg 0%
Лизин 1.387mg 0.926mg 0%
Метионин 0.515mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 1.377mg 0%
Валин 0.77mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.652mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1074.5%
Содержит больше БелкиБелки +70%
Содержит больше ЖирыЖиры +5371.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.5%
Содержит больше ДругоеДругое +219.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16293.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3412%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.