Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Батат

Сравнить продукты Сурими и Батат

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +72%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше СеленСелен +4583.3%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +200.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.6%
Содержит больше МедьМедь +371.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2245.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3445%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +153.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1042.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +596.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Батат DV% diff.
Витамин A 20µg 709µg 77%
Витамин B12 1.6µg 0µg 67%
Селен 28.1µg 0.6µg 50%
Фосфор 282mg 47mg 34%
Белки 15.18g 1.57g 27%
Витамин B5 0.07mg 0.8mg 15%
Витамин B6 0.03mg 0.209mg 14%
Медь 0.032mg 0.151mg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Марганец 0.011mg 0.258mg 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Калий 112mg 337mg 7%
Витамин B1 0.02mg 0.078mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Железо 0.26mg 0.61mg 4%
Магний 43mg 25mg 4%
Углеводы 6.85g 20.12g 4%
Натрий 143mg 55mg 4%
Витамин B2 0.021mg 0.061mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.014g 3%
Витамин E 0.63mg 0.26mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Кальций 9mg 30mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.557mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.191g 0.018g 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Калорийность 99kcal 86kcal 1%
Витамин K 0.1µg 1.8µg 1%
Жиры 0.9g 0.05g 1%
Чистые углеводы 6.85g 17.12g N/A
Сахар 0g 4.18g N/A
Цинк 0.33mg 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 0.001g 0%
Триптофан 0.092mg 0.031mg 0%
Треонин 0.734mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.092mg 0%
Лизин 1.387mg 0.066mg 0%
Метионин 0.515mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.089mg 0%
Валин 0.77mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +866.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +193.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3064.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.