Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Итальянская колбаса сырая

Сурими или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Итальянская колбаса сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 22% 44% 27% 49% 61% 95% 7.6% 135%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше СеленСелен +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +125.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +353.8%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +442.4%
Содержит больше МарганецМарганец +427.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 142% 39% 61% 31% 69% 114% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1377.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +628.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Итальянская колбаса сырая DV% diff.
Насыщенные жиры 0.191g 11.27g 50%
Жиры 0.9g 31.33g 47%
Витамин B1 0.02mg 0.568mg 46%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 14.34g 35%
Витамин B12 1.6µg 0.91µg 29%
Натрий 143mg 731mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.443g 4.03g 24%
Витамин B6 0.03mg 0.3mg 21%
Фосфор 282mg 142mg 20%
Витамин B3 0.22mg 3.25mg 19%
Холестерин 30mg 76mg 15%
Цинк 0.33mg 1.79mg 13%
Калорийность 99kcal 346kcal 12%
Железо 0.26mg 1.18mg 12%
Витамин B2 0.021mg 0.168mg 11%
Витамин B5 0.07mg 0.51mg 9%
Магний 43mg 14mg 7%
Селен 28.1µg 24.8µg 6%
Медь 0.032mg 0.08mg 5%
Витамин E 0.63mg 4%
Калий 112mg 253mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Углеводы 6.85g 0.65g 2%
Белки 15.18g 14.25g 2%
Марганец 0.011mg 0.058mg 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Кальций 9mg 18mg 1%
Чистые углеводы 6.85g 0.65g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.092mg 0.114mg 0%
Треонин 0.734mg 0.563mg 0%
Изолейцин 0.709mg 0.52mg 0%
Лейцин 1.202mg 0.956mg 0%
Лизин 1.387mg 1.083mg 0%
Метионин 0.515mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 0.477mg 0%
Валин 0.77mg 0.572mg 0%
Гистидин 0.35mg 0.411mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
14% 31% 51% 3%
Белки: 14.25 г
Жиры: 31.33 г
Углеводы: 0.65 г
Вода: 51.08 г
Другое: 2.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +953.8%
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3381.1%
Содержит больше ДругоеДругое +268.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
38% 48% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.03 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9524.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +809.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Итальянская колбаса сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171631/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.