Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Compare
  6. Сурими vs. Микижа

Сравнить продукты Сурими и Микижа

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сурими
Сурими
3
:
6
Микижа
Микижа
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Фосфор +24.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Калий +236.6%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Медь +43.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Магний +72%
Содержит больше Фосфор +24.8%
Содержит больше Селен +19.1%
Содержит больше Кальций +177.8%
Содержит больше Железо +19.2%
Содержит больше Калий +236.6%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Цинк +36.4%
Содержит больше Медь +43.8%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сурими
Сурими
0
:
11
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин A +317.9%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +2430.5%
Содержит больше Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин B12 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 1%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин A +317.9%
Содержит больше Витамин E +271.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2 +328.6%
Содержит больше Витамин B3 +2430.5%
Содержит больше Витамин B5 +2281.4%
Содержит больше Витамин B6 +1033.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин B12 +168.8%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
3
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +812.5%
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +586.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +812.5%
Содержит больше Белки +31.4%
Содержит больше Жиры +586.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сурими
Сурими
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1228.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.2%
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1228.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +240.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сурими Микижа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Микижа Мнение
6.85g 0g Сурими
Белки 15.18g 19.94g Микижа
Жиры 0.9g 6.18g Микижа
Углеводы 6.85g 0g Сурими
Калорийность 99kcal 141kcal Микижа
Кальций 9mg 25mg Микижа
Железо 0.26mg 0.31mg Микижа
Магний 43mg 25mg Сурими
Фосфор 282mg 226mg Сурими
Калий 112mg 377mg Микижа
Натрий 143mg 51mg Микижа
Цинк 0.33mg 0.45mg Микижа
Медь 0.032mg 0.046mg Микижа
Марганец 0.011mg 0.011mg
Селен 28.1µg 23.6µg Сурими
Витамин A 67IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 20µg 84µg Микижа
Витамин E 0.63mg 2.34mg Микижа
Витамин D 635IU Микижа
Витамин D 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.02mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.021mg 0.09mg Микижа
Витамин B3 0.22mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.07mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.03mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 2µg 11µg Микижа
Витамин B12 1.6µg 4.3µg Микижа
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.092mg 0.234mg Микижа
Треонин 0.734mg 0.915mg Микижа
Изолейцин 0.709mg 0.962mg Микижа
Лейцин 1.202mg 1.696mg Микижа
Лизин 1.387mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.515mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 0.595mg 0.815mg Микижа
Валин 0.77mg 1.075mg Микижа
Гистидин 0.35mg 0.614mg Микижа
Холестерин 30mg 59mg Сурими
Транс-жиры 0.047g Сурими
Насыщенные жиры 0.191g 1.383g Сурими
0.241g 0.516g Микижа
0.157g 0.217g Микижа
0.014g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 0.149g 1.979g Микижа
Полиненасыщенные жиры 0.443g 1.507g Микижа
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сурими Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Сурими
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
37%
Сурими
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.192g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими
Сурими дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 92mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.