Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Сурими
  5. Сравнить
  6. Сурими vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сурими и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сурими vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +275.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +35.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +180.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1742.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3278.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1345.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2363.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сурими Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.02mg 0.95mg 78%
Витамин B6 0.03mg 0.739mg 55%
Витамин B3 0.22mg 7.432mg 45%
Витамин B12 1.6µg 0.57µg 43%
Витамин B2 0.021mg 0.387mg 28%
Белки 15.18g 26.17g 22%
Витамин B5 0.07mg 1.012mg 19%
Цинк 0.33mg 2.42mg 19%
Селен 28.1µg 38.2µg 18%
Холин 88.9mg 16%
Холестерин 30mg 73mg 14%
Железо 0.26mg 1.15mg 11%
Калий 112mg 421mg 9%
Медь 0.032mg 0.111mg 9%
Насыщенные жиры 0.191g 1.198g 5%
Натрий 143mg 57mg 4%
Витамин E 0.63mg 0.08mg 4%
Жиры 0.9g 3.51g 4%
Магний 43mg 29mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.149g 1.334g 3%
Калорийность 99kcal 143kcal 2%
Витамин A 20µg 0µg 2%
Фосфор 282mg 267mg 2%
Углеводы 6.85g 0g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 6.85g 0g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Марганец 0.011mg 0.013mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.443g 0.506g 0%
Триптофан 0.092mg 0.275mg 0%
Треонин 0.734mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.709mg 1.288mg 0%
Лейцин 1.202mg 2.229mg 0%
Лизин 1.387mg 2.427mg 0%
Метионин 0.515mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.595mg 1.1mg 0%
Валин 0.77mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.35mg 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.157g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.241g 0g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.014g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +795.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.