Сравнить продукты Сурими и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +729.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1773.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +896.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.18 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
6.85 г
Вода:
76.34 г
Другое:
0.73 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1067.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +365.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.443 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 1.5µg | 48% |
| Фосфор | 282mg | 34mg | 35% |
| Белки | 15.18g | 1.3g | 28% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.299mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Калий | 112mg | 499mg | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Углеводы | 6.85g | 31.89g | 8% |
| Натрий | 143mg | 4mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 22µg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин A | 20µg | 56µg | 4% |
| Железо | 0.26mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.26mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.052mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.686mg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.14mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.069g | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 122kcal | 1% |
| Кальций | 9mg | 3mg | 1% |
| Магний | 43mg | 37mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 15g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.064mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
18%
Итоговая оценка минералов
37%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сурими более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан сырая ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плантан сырая более богат микроэлементом витамины