Сравнить продукты Сурими и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +778.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1155.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3053.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2893.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +745.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9181.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2545% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +942.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +836.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1223.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +549.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +776.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +424.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.457g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.032mg | 0.958mg | 103% |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Железо | 0.26mg | 8.2mg | 99% |
| Витамин B9 | 2µg | 394µg | 98% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 3.2µg | 45% |
| Марганец | 0.011mg | 1.021mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.529mg | 42% |
| Калий | 112mg | 1406mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.397mg | 28% |
| Магний | 43mg | 140mg | 23% |
| Цинк | 0.33mg | 2.79mg | 22% |
| Углеводы | 6.85g | 60.01g | 18% |
| Фосфор | 282mg | 407mg | 18% |
| Белки | 15.18g | 23.58g | 17% |
| Витамин K | 0.1µg | 19µg | 16% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.219mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.07mg | 0.78mg | 14% |
| Кальций | 9mg | 143mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.06mg | 12% |
| Калорийность | 99kcal | 333kcal | 12% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Натрий | 143mg | 24mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.22mg | 3% |
| Витамин A | 20µg | 0µg | 2% |
| Жиры | 0.9g | 0.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.85g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.23g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.191g | 0.12g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.149g | 0.064g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.443g | 0.457g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.734mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.709mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.202mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 1.387mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.515mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.595mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.77mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.35mg | 0.656mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.157g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.241g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
56%
Итоговая оценка минералов
37%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)