Сухое молоко или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сухое молоко и мандарин
- Мандарин содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Мандарин содержит 53 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Сухое молоко по количеству витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция, витамина B5, калия, цинка и селена богаче чем мандарин.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 135% выше, чем мандарин.
- Мандарин имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мандарин составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта сухое молоко составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Milk, dry, whole, without added vitamin D и Tangerines, (mandarin oranges), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2364.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +701.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4671.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3780% |
| Содержит больше СеленСелен | +16200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +658.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +190% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3247.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +951.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1051% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +210.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.25µg | 0µg | 135% |
| Фосфор | 776mg | 20mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.205mg | 0.036mg | 90% |
| Кальций | 912mg | 37mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 16.742g | 0.039g | 76% |
| Белки | 26.32g | 0.81g | 51% |
| Жиры | 26.71g | 0.31g | 41% |
| Витамин B5 | 2.271mg | 0.216mg | 41% |
| Калий | 1330mg | 166mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Цинк | 3.34mg | 0.07mg | 30% |
| Селен | 16.3µg | 0.1µg | 29% |
| Витамин A | 258µg | 34µg | 25% |
| Калорийность | 496kcal | 53kcal | 22% |
| Витамин C | 8.6mg | 26.7mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.924g | 0.06g | 20% |
| Холин | 117.4mg | 10.2mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.283mg | 0.058mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 0.078mg | 17% |
| Магний | 85mg | 12mg | 17% |
| Натрий | 371mg | 2mg | 16% |
| Углеводы | 38.42g | 13.34g | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B9 | 37µg | 16µg | 5% |
| Медь | 0.08mg | 0.042mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.665g | 0.065g | 4% |
| Железо | 0.47mg | 0.15mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.376mg | 2% |
| Чистые углеводы | 38.42g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 38.42g | 10.58g | N/A |
| Марганец | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Триптофан | 0.371mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.188mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 1.592mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.578mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 2.087mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.66mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.271mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 1.762mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.714mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
Белки:
0.81 г
Жиры:
0.31 г
Углеводы:
13.34 г
Вода:
85.17 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3149.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8516.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +188% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1543.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3348.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13106.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +923.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
