Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сухое молоко и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +1281.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.7%
Содержит больше СеленСелен +425.8%
Содержит больше МагнийМагний +49.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +959.6%
Содержит больше МедьМедь +1267.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4225%
Одинаковое количество вещества Калий ~1254mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1581.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Адзуки DV% diff.
Витамин B9 37µg 622µg 146%
Витамин B12 3.25µg 0µg 135%
Медь 0.08mg 1.094mg 113%
Кальций 912mg 66mg 85%
Витамин B2 1.205mg 0.22mg 76%
Насыщенные жиры 16.742g 0.191g 75%
Марганец 0.04mg 1.73mg 73%
Фосфор 776mg 381mg 56%
Железо 0.47mg 4.98mg 56%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Жиры 26.71g 0.53g 40%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин A 258µg 1µg 29%
Селен 16.3µg 3.1µg 24%
Холин 117.4mg 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 0.05g 20%
Натрий 371mg 5mg 16%
Витамин B5 2.271mg 1.471mg 16%
Цинк 3.34mg 5.04mg 15%
Витамин B1 0.283mg 0.455mg 14%
Белки 26.32g 19.87g 13%
Витамин B3 0.646mg 2.63mg 12%
Магний 85mg 127mg 10%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Калорийность 496kcal 329kcal 8%
Углеводы 38.42g 62.9g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 0.113g 4%
Витамин B6 0.302mg 0.351mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Калий 1330mg 1254mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 38.42g 50.2g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0.191mg 0%
Треонин 1.188mg 0.674mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.791mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.668mg 0%
Лизин 2.087mg 1.497mg 0%
Метионин 0.66mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 1.052mg 0%
Валин 1.762mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4939.6%
Содержит больше ДругоеДругое +86.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.7%
Содержит больше ВодаВода +444.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15748%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.