Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сухое молоко
  5. Сравнить
  6. Сухое молоко vs. Акула сырая

Сравнить продукты Сухое молоко и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Сухое молоко vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше МагнийМагний +73.5%
Содержит больше КальцийКальций +2582.4%
Содержит больше КалийКалий +731.3%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +123.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1843.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%
Содержит больше ХолинХолин +80.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сухое молоко Акула сырая DV% diff.
Витамин B2 1.205mg 0.062mg 88%
Кальций 912mg 34mg 88%
Фосфор 776mg 210mg 81%
Витамин B12 3.25µg 1.49µg 73%
Насыщенные жиры 16.742g 0.925g 72%
Селен 16.3µg 36.5µg 37%
Жиры 26.71g 4.51g 34%
Калий 1330mg 160mg 34%
Витамин B5 2.271mg 0.695mg 32%
Цинк 3.34mg 0.43mg 26%
Витамин A 258µg 70µg 21%
Витамин B1 0.283mg 0.042mg 20%
Калорийность 496kcal 130kcal 18%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 1.808g 15%
Холестерин 97mg 51mg 15%
Витамин B3 0.646mg 2.938mg 14%
Натрий 371mg 79mg 13%
Углеводы 38.42g 0g 13%
Белки 26.32g 20.98g 11%
Витамин C 8.6mg 0mg 10%
Холин 117.4mg 65mg 10%
Витамин B9 37µg 3µg 9%
Магний 85mg 49mg 9%
Витамин B6 0.302mg 0.4mg 8%
Медь 0.08mg 0.033mg 5%
Железо 0.47mg 0.84mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.195g 4%
Витамин E 0.58mg 1mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин D 20IU 24IU 1%
Марганец 0.04mg 0.015mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.6µg 1%
Чистые углеводы 38.42g 0g N/A
Сахар 38.42g 0g N/A
Триптофан 0.371mg 0.235mg 0%
Треонин 1.188mg 0.92mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0.967mg 0%
Лейцин 2.578mg 1.705mg 0%
Лизин 2.087mg 1.926mg 0%
Метионин 0.66mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0.819mg 0%
Валин 1.762mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.714mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +492.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +553.8%
Содержит больше ВодаВода +2878.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.